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Silent Retreat - Budhist orientation

Monitor: Sagaraprya
Date: 07 to 12 December, 2017

 

  • retiro mergulhar no silencio upaya

  • mergulhar no silêncio | 7 a 12 Dezembro

 

Este retiro é um mergulho no silêncio. É uma oportunidade para despir a superficialidade dos nossos enredos habituais e ir mais fundo.

 

A ênfase, neste retiro, está na continuidade de uma atenção descontraída, no entanto alerta, seja na quietude de sentar ou no movimento de andar e das actividades diárias. Por simplesmente observarmos o processo corpo/mente com interesse e aceitação, começamos a entender a experiência de viver tal como se apresenta. À medida que este entendimento se aprofunda, passamos a abordar esta vida com mais discernimento e abertura de coração.

 

O tema central do retiro será conhecer as origens milenares da abordagem mindfulness. Inicialmente, predominaram as práticas vocacionadas para a quietude interna (Samatha). Posteriormente, a ênfase estará mais nas práticas que promovem visão penetrante ou insight (Vipassana).  Em última instancia, pretende-se obter um conhecimento experiencial da complementaridade destas duas facetas do treino mental.



This retreat is also  achalenge, follows an intense program that requires dedication, enthusiasam and some experience in Meditation in Budhist and Mindfullness tradition.

 This retreat covers number of days required for MBSR aprenticeship

orientation  Sagara.

where

4 Ventos- is a retreat center in an ecological reserve near Mafra, Portugal, address Casal de São Pedro, em Sobral da Abelheira,close to Tapada de Mafra and 40 min from Lisboa.

We Organize lifts

When

Arrival: 7 Dez, thursday after 21h00 up to 22,30 please.

Departure: 12 Dez, tuesday after 14h. 
 WE ask you to comit to arrive at the apointed time and leave only when the retreat terminates.

 

Cost of Stay, meals included.

240€

Cost of orientation

 We practice scaled costs to permit each to choose in accordance with their possibilities

A. 110€ a 130€ (+ possility) 

B. 90€ a 110€ (- disponibilidade) 

C. 70€ a 90€ (concessão)

total cost = stay + orientation

 Booking

Please book on our site indicating which retreat it is for.: http://upaya.pt/retirosilencio

program

Thursday

21h00 - 22h00 | Arrival 

Friday through Monday

07h00- 08h30 | Practice

8h30 - Breakfast

09h30 - 11h00 | Practice

11h30 - 12h30 | Talk

13h00 - Lunch

15h30 - 18h00 | Practice

18h00 - 18h40 | Yoga

19h30 - Dinner

20h30 - 21h30 | Q&A 

21h30 - 22h00 | Metta

Tuesday

07h00- 08h30 | Practice 

8h30 - Breakfast

09h30 - 11h00 | Practice

11h30 - 12h30 |end

13h00 - Almoço

14h00 - 18h00 | departure

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



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