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Retiro de Yoga

Monitor: Joana Menano
Data: 15 a 17 Maio, 2020

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Este retiro é aberto a todos os interessados, sendo uma oportunidade para aprender e aprofundar algumas técnicas do Hatha Yoga que trazem o corpo e a mente a um estado de profundo equilíbrio e bem-estar.

O programa inclui: prática de Ásana (posturas), Pranayama (técnicas de respiração), Yoganidra (técnicas de relaxamento), Meditação, Mantras e aula teórica sobre Yoga, deixando ainda algum tempo livre para passeios na natureza, descanso, leitura, reflexão...

O Centro de Retiros dos 4 Ventos, perto de Mafra, é um autêntico refúgio, localizado num vale de reserva ecológica onde, tanto o ambiente inspirador do próprio edifício como a natureza envolvente, facilitam um profundo mergulho em si próprio e nesta arte milenar que é o Yoga!

A Chegada ao Centro de Retiros decorrerá na sexta-feira, dia 15 de Maio, ao fim do dia, por forma a dar tempo aos participantes para se acomodarem ao espaço e se desligarem dos afazeres da rotina diária. No sábado de manhã começam as atividades, propriamente ditas, que terminam no domingo ao fim do dia.

VALOR: 190€ - inclui alojamento em quartos partilhados, refeições vegetarianas e atividades.

INSCRIÇÃO:

A inscrição deve ser realizada até ao final de Fevereiro, com o pagamento de 50% do valor do Retiro.

O valor remanescente deverá ser pago até ao dia 10 de Maio.

Envie-nos, por favor, um email (aravindayogashala@gmail.com) para confirmar a disponibilidade de vaga e os dados para pagamento da inscrição.

Por uma questão de organização, os valores pagos não poderão ser reembolsados.

Caso tenha algum impedimento financeiro mas pretenda participar no retiro, entre, por favor, em contacto connosco para podermos encontrar outras opções de pagamento de uma forma mais repartida.

DATA: 15-17 de Maio de 2020

LOCAL: Centro de Retiros "4 Ventos", Sobral da Abelheira, Mafra

(www.4ventos.org)

FACILITADORA DO RETIRO:

Joana Menano é licenciada em Psicologia e formada em Shiatsu e Yoga. Sempre se interessou bastante pelas áreas das Filosofias Orientais, pelo olhar abrangente que têm sobre o ser humano e suas múltiplas manifestações - físicas, mentais, emocionais e espirituais. Com base nesta perspectiva, aprendeu diferentes técnicas e abordagens, sempre em busca de um maior auto-conhecimento e realização pessoal.

Começou a praticar Yoga em 1999, tendo passado por diferentes escolas e métodos, sendo que o Yoga Dinâmico, com Carlos Rui Ferreira (Centro Português de Yoga) e o Ashtanga Yoga, com Isa Guitana (Casa Vinyasa), tiveram grande influência no seu percurso e formação.

Mãe de 2 filhos, descobriu com eles o fascinante mundo do Yoga para Bebés e Crianças, e fez formação na área com Ana Sofia Barrias (Escola Sunshine Yoga).

Complementarmente ao Yoga estudou Vedanta (Auto-conhecimento / “Psicologia Indiana”) com Joana Cadete, Glória Arieira, Swami Dayananda, Swami Suddhananda, entre outros professores.

Começou a ensinar Yoga para adultos em 2006 no Estádio Universitário de Lisboa e colaborou ainda com diversos Ginásios e Centros de Yoga em Lisboa.

Entre 2009 e 2012 dirigiu o Yogashala Bairro Alto e em Dezembro de 2014 fundou o Aravinda Yoga Shala, onde dá aulas a adultos e crianças.

Não só organiza, mas também frequenta regularmente diversos workshops, cursos e retiros com outros professores, como forma de complementar a sua formação pessoal e profissional.

As suas viagens à Índia foram marcantes no seu percurso e delas sempre retirou uma grande inspiração e aprendizagem de vida.

Está eternamente grata por esta dádiva que a vida lhe deu: poder aprender e ensinar Yoga - dando e recebendo, num contínuo processo de troca e transformação.

Evento organizado por: Aravinda Yoga Shala

www.aravindayogashala.com



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