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Retiro de Yoga, Meditação e Ayurveda - à (re) descoberta de si mesmo

Monitor: Casa da Alma
Data: 07 a 09 Junho, 2019

Horário e Local

07/06, 18:00 – 09/06, 18:00

Centro 4 Ventos, 2640 Mafra, Portugal

Sobre o evento

Na verdade, o Yoga, no seu sentido de União profunda connosco mesmos e com tudo o que nos rodeia, não depende de um tempo ou um lugar especial para se manifestar.

Requer apenas que mergulhemos bem no nosso interior, redescobrindo e resgatando um propósito e sentido verdadeiros para as nossas vidas.

Esta introspeção só pode surgir quando, nos afastamos conscientemente das tarefas, das obrigações e papeis sociais e familiares, para escutar verdadeiramente o que nos vai na Alma.

Este será o fio condutor deste retiro único... À (Re) descoberta de ti mesmo!

Programa previsto

(sujeito a pequenos ajustes)

7 de Junho, Sexta-feira

18:00 - Chegada ao Centro 4Ventos

19:00 - Boas-vindas e apresentação do Retiro

20:00 - Jantar

21:30 - Meditação

22:30 - Descanso

 

8 de Junho, Sábado

07:30 - Prática: Surya Namaskar + Ajustes e Correção Postural no Asana

10:00 - Pequeno-almoço

11:30 - Praṇayama e Meditação

13.30 - Almoço, descanso, leitura, partilha, caminhadas…

16:30 - Mandala na natureza

17:30 - Prática: Yoga Restaurativo e Ayurveda

19:30 - Jantar

21:00 - Filme

22:30 - Descanso

 

9 de Junho, Domingo

08:00 - Prática: Hatha Yoga e Yoganidra

10:30 - Pequeno-almoço

12:00 - Mantras

13:30 - Almoço

16:00 - Sat Sanga final

Este retiro será conduzido pela Francisca e pelo Jorge.

Jorge Saraiva, Professor de Yoga e instrutor de Artes Marciais, pratica meditação regularmente desde 2006. Depois de ter iniciado o seu contacto com as disciplinas Orientais há 20 anos, desenvolveu desde então o interesse particular pela sua vertente mais interna, percurso que o levou ao Yoga e demais tradições meditativas, tendo aprofundado esta via para a transformação através das suas viagens ao Oriente, onde participou em diversos cursos e retiros, dedicando-se desde então a partilhar e a aprofundar este caminho.

Francisca Pimenta ensina Yoga aos mais crescidos e aos mais pequenos. Tem formação pelo Núcleo de estudos Yoga Nataraja. Professora de Babyoga Nível 3, credenciada pelo movimento Babyoga Portugal e de Yoga para Crianças pela Rainbow Kids of Yoga, sente que está em constante aprendizagem.

Tem formação de Taças Tibetanas e Gongos segundo métodos tradicionais dos Hymalaias.

Teve a oportunidade de aprofundar os seus conhecimentos em diversos Workshops e cursos, bem como em viagens à India.

O caminho do Yoga conduziu-a também a abraçar um projecto numa comunidade terapêutica, dedicando-se também ao ensino de crianças com necessidades educativas especiais.

Local do Retiro:

Centro 4 Ventos, Mafra

Divulgamos o retiro com bastante tempo para se poderem organizar pois as vagas são limitadas e os retiros costumam esgotar.

Inscrições a partir do dia 15 de Maio sofrerão um agravamento de €30.

Para mais informações /condições não hesitem em contactar-nos e se fizer sentido partilhem

Namasté Francisca, Alma e Jorge

Lokah samasta sukino bhavantu

T: 912 678 617 / 969 098 496

E: casadaalma.porto@gmail.com



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