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O Meu 1º Retiro - Centro Upaya

Monitor: Sagara - Centro UPAYA
Data: 09 a 11 Março, 2018

Este retiro foi concebido para todos que, ao darem os primeiros passos na meditação, descobriram algo que lhes tocou e por isso querem aprofundar essa experiência.

O programa aborda duas vertentes, uma mais contemplativa e outra mais relacional - inclui meditação, palestras, Yoga, Chi Kung e passeios. Teremos momentos de silêncio e momentos de diálogo e convívio. Todas as práticas são apresentadas levando em conta diversos níveis de experiência.

As refeições são vegetarianas e deliciosamente preparadas levando em conta que nem todos estarão habituados a este tipo de alimentação.

orientação

Este retiro será orientado pelo Sagara.

quando

Chegada: 9 Março, sexta, até as 19h00

Partida: 11 Março, domingo, a partir das 14h00. 

Pedimos que se comprometa a chegar na hora programada e partir quando o retiro terminar.

onde

4 Ventos, em Mafra. Organizamos boleias, quando se inscrever, receberá informação nesse sentido.

custo só da estadia

Preço por pessoa (dormida e alimentação):

100€

custo da orientação

Praticamos custos escalonados para permitir que cada um escolha de acordo com as suas possibilidades financeiras. + informações

A. 100€ a 120€ (+ disponibilidade) 

B. 80€ a 100€ (- disponibilidade) 

C. 60€ a 80€ (concessão)

custo total = estadia + orientação

   inscrições

Por favor faça a sua inscrição através do site ou telefone identificando o curso e a data escolhida.

http://upaya.pt/retiro-primeiro

programa* 

Sexta

19h30 -  Chegada

20h30 - jantar 

21h30 - Introdução

22h30 - Recolher 

Sábado

08h00 - 09h00 | Prática 

09h00 - Pequeno-almoço

10h00 - Passeio

11h00 - Palestra e prática

13h00 - Almoço

15h30 - 17h30 | Prática 

18h00 - 19h00 | Yoga

19h30 - Jantar leve

21h00 - P & R 

22h00 - Meditação 

Domingo

08h00- 09h00 | Prática 

09h00 - Pequeno-almoço

10h00 - Palestra

11h30 - Fecho

13h00 - Almoço

14h00 - Partida

 

 



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