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Alem do Yoga - Aprender a vida com um YOGI

Monitor: Swami Mukti e Atul Mulji
Data: 04 a 07 Outubro, 2018

Se o seu Cão em reposo o faz sentir zen por enquanto, mas que na manhã seguinte eu@excesso.com está de volta na caixa de correio - é tempo de tirar o Yoga do tapete e leválo para o escritório.

Se já participou de muitos retiros de desenvolvimento pessoal, mas encontra-se no mesmo sitio à algum tempo --- é hora de compreender o que realmente guia a sua vida

A viver na India durante 16 anos sobe o treino directo d'um Mestre dos Himalayas , Swami Mukti aprendeu que só as posturas da mente vão permitir que se transforme verdadeiramente e sinta LUZ 

 O treino dele não involvia esticar o corpo mas sim desenvolver flexibilidade na vida:

 Adapte - Ajuste - Acomode

Mas que quer isto dizer em termos práticos? E porque é que o ego é o subtil sabotador do nosso crescimento e preencimento ?

Junta-te a Swami Mukti para uma profunda e holistica experiencia do que é o Yoga e a integração de ferramentas e principios Yogi na vida diária 

  •  Começa o dia com simples Assanas e Pranatyama
  •  Pratica Karma Yoga - acção com consciencia meditativa para aumentar o teu foco e eficácia
  • Relaxa profundamente com Dormida Yogi para soltar gradualmente tensões guardadas nos corpos fisicos, mental e emocional
  • Experencia os efeitos  positivos de Kirtan, em que mantras e musica se combinam para abrir o coração e ir além da mente.
  • Sente o poder do Havan, uma ancestral cerimónia de fogo que é feita para transformar o ambiente e as pessoas que tomam parte nela

  • Swami Mukti vai partilhar uma série de Meditações Curativas para estimular os nossos Cinco Pranas, utilizando Som psiquico, mudra, respiração e visualização para activar o fluir de todo o corpo energético.
  • Fique inspirado quando Swami Mukti ilumina a Arte de Viver e Partir de uma perspectiva Yogi

Enjoy time out from busy life in the beautiful surroundings of Mafra. 

Quinta, Out 4

from     17.00    Arrival    

18.00 - 19.00    Opening Talk and Deep Relaxation

19.00 - 20.00    Dinner

Sexta, Out 5

07.15 - 08.15   Asana and Pranayama

08.30 - 09.30   Pequeno Almoço

09.30 - 10.00    Karma Yoga Expilcação

10.00 - 11.00    Prática de Karma Yoga

11.00 - 12.00    Gere a tua Energia

12.00 - 12.30    Yoga Nidra

12.30 - 14.30   Almoço e descanço

14.30 - 16.30    Meditação Silencio Interno

16.30 - 17.00    Chá e fruta/intervalo

17.30 - 19.00    Havan - Cerimónia de Fogo ancestral

19.00 - 20.00    Jantar

Sábado, Out 6

07.15 - 08.15    Asana and Pranayama

08.30 - 09.30    Pequeno almoço

09.30 - 12.30   Cinco Pranas - séries de Meditação I

12.30 - 14.30    Almoço e descanço

14.30 - 16.30    Cinco Pranas - séries de Meditação II

16.30 - 17.00   Chá e fruta/intervalo

17.00 - 18.00    Passeio na Natureza

18.00 - 19.00    Satsang & Kirtan

19.00 - 20.00    Jantar

Domingo, Out 7

07.15 - 08.15    Asana e Pranayama

08.30 - 09.30    Pequeno almoço

09.30 - 11.00    A Arte de Viver e Partir 

11.00 - 12.00    Gerir a sua Vida

12.00 - 12.30    Yoga Nidra

12.30 - 14.00   almoço e descanço

14.00 - 15.00    Partilha e P&Respostas

15.30        Partida

Mais Info

Atul Mulji

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