Os 4Ventos Agenda de actividades Fotos do espaço, actividaes, etc Contactos e Localização Links

Agenda


Retiro de Yoga

Monitor: Inês Alvim
Data: 19 a 21 Janeiro, 2018

 

 

Imagem inline 1

 

Olá, Neste retiro, vamos ter como tema o trabalho da concentração através do qual se poderá alcançar o estado de meditação.

A concentração é a capacidade de manter a atenção da mente focada num só ponto, sem qualquer perturbação.

A proposta deste retiro é criar uma oportunidade para contactar intensamente com o yoga e aprofundar o conhecimento prático e teórico desta filosofia.

Através da experiência pessoal de algumas técnicas: Asana, Pranayama, Shatkarma, Mudra, Bandha, Yoganidra, Mantra e Pratyahara/Dharana, que fazem desta ciência uma contribuição essencial para o desenvolvimento do Ser humano.

O retiro está aberto a todos, quer sejam iniciantes que nunca puseram o pé no tapete ou para praticantes de tapete de baixo do braço! :)

Divulguem por favor, a quem acharem que possa ter interesse.

O Retiro vai ter lugar no Centro 4 Ventos, perto de Mafra, num ambiente muito acolhedor, propício à prática e com alimentação vegetariana. (vejam: www.4ventos.org).

O Valor do retiro é de 170€ (com inscrição até dia 1 de Janeiro, a partir daqui passa a 180€) O pagamento pode ser feito na totalidade ou fazer a reserva no valor de 70€ e o restante em 2 parcelas até 5 de Janeiro

Programa

Sexta- Feira 19/01

18.30 - 20.00 - Aula de Yoga

20.00 - 21.00 - Jantar

21.00 - Abertura

21.15 - Meditação

Sábado 20/01

07.30 - 08.00 - Shatkarma

08.00 - 09.00 - Asana

09.00 - 10.30 - Pequeno-Almoço

10.30 - 11.30 - Estudo: Introdução à Meditação

11.30 - 12.30 - Pranayama

12.30 - 15.00 - Almoço e tempo livre

15.00 - 15.30 - Yoganidra

15.30 - 16.30 - Estudo: Raízes do Yoga

17.00 - 19.00 - Aula de Yoga

19.00 - 20.00 - Estudo: Introdução à Meditação e Prática

20.00 - 21.30 - Jantar

21.30 - 22.00 - Mantra e Meditação

Domingo 21/01

07.30 - 08.00 - Shatkarma

08.00 - 09.00 - Asana e Meditação

09.00 - 10.30 - Pequeno-Almoço

11.00 - 13.00 - Aula de Yoga

13.00 - 15.00 - Almoço e tempo livre

15.00 - 16.00 - Yoganidra e Meditação

16.00 - Encerramento

Hari Om

“Penso noventa e nove vezes e nada descubro; deixo de pensar, mergulho em profundo silêncio - e eis que a verdade se me revela”

Albert Einstein

mais info : 

Rita Inês Alvim

Rita Inês Alvim's profile photo

inesalvim@gmail.com



« Voltar à Agenda



4ventos - 4ventosmiguel@gmail.com | Adicionar aos favoritos | Topo |