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Retiro de Silêncio

Monitor: Sagara
Data: 06 a 09 Dezembro, 2018

retiro 6 a 9 Dezembro

Este retiro é um mergulho no silêncio. É uma oportunidade para despir a superficialidade dos nossos enredos habituais e ir mais fundo.

A ênfase, neste retiro, está na continuidade de uma atenção descontraída, no entanto alerta, seja na quietude de sentar ou no movimento de andar e das actividades diárias. Por simplesmente observarmos o processo corpo/mente com interesse e aceitação, começamos a entender a experiência de viver tal como se apresenta. À medida que este entendimento se aprofunda, passamos a abordar esta vida com mais discernimento e abertura de coração.

O tema central do retiro será conhecer as origens milenares da abordagem mindfulness. Inicialmente, predominaram as práticas vocacionadas para a quietude interna (Samatha). Posteriormente, a ênfase estará mais nas práticas que promovem visão penetrante ou insight (Vipassana). Em última instancia, pretende-se obter um conhecimento experiencial da complementaridade destas duas facetas do treino mental.

Este retiro é também um desafio, segue um programa intenso que requer dedicação, entusiasmo e alguma experiência de meditação segundo a tradição budista ou mindfulness. + informações

Custo total ( estadia + orientação)

estadia
190€ 

orientação

Custos escalonados permitem cada um escolher de acordo com a sua disponibilidade financeira. + informações

A. 110€ a 130€ (+ disponibilidade)

B. 90€ a 110€ (- disponibilidade)

C. 70€ a 90€ (concessão)

Princípios que podem ser úteis ao processo de decisão: contribua com o montante que deixar o seu coração a sorrir. Para tal acontecer, esse montante deve assegurar o equilíbrio entre a sua necessidade de subsistência e a sua necessidade de contributo e partilha.

inscrições

Por favor faça a sua inscrição através do site  ou telefone identificando o curso e a data escolhida. Após o processamento da sua reserva, enviamos-lhe um mail indicando a disponibilidade de inscrição no curso.

boleias

Organizamos a partilha de carros. Quando se inscrever, receberá informação nesse sentido.

levar

Uma manta, calçado para o campo e para andar dentro de casa, tampões para os ouvidos. 

chegada

6 Dezembro, quinta-feira, até às 11h.

partida

9 Dezembro, domingo, a partir das 14h.​

orientação

Sagara tem, nas últimas duas décadas, praticado com mestres de várias tradições budistas, tanto no Ocidente como na Ásia. Fez grande parte da sua formação no Reino Unido:
- MBSR, teacher training in Mindfulness Based approaches, Bangor University.
- MBCT, Mindfulness Based Cognitive Therapy specialist teacher training, Bangor University.
- Mindfulness for Health, Breathworks teacher training programme.
- Mindfulness in Schools teacher training, .b programme.

Centro Upaya
Calçada dos 7 Moinhos, 143
1070-Lisboa

www.upaya.pt
geral@upaya.pt
tm:913 590 753

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