Os 4Ventos Agenda de actividades Fotos do espaço, actividaes, etc Contactos e Localização Links

Agenda


Mergulhar no Silêncio - Centro Upaya

Monitor: Sagaraprya
Data: 07 a 12 Dezembro, 2017

retiro mergulhar no silencio upaya

 

Este retiro é um mergulho no silêncio.

É uma oportunidade para despir a superficialidade dos nossos enredos habituais e ir mais fundo.

A ênfase, neste retiro, está na continuidade de uma atenção descontraída, no entanto alerta, seja na quietude de sentar ou no movimento de andar e das actividades diárias. Por simplesmente observarmos o processo corpo/mente com interesse e aceitação, começamos a entender a experiência de viver tal como se apresenta. À medida que este entendimento se aprofunda, passamos a abordar esta vida com mais discernimento e abertura de coração.

O tema central do retiro será conhecer as origens milenares da abordagem mindfulness. Inicialmente, predominaram as práticas vocacionadas para a quietude interna (Samatha). Posteriormente, a ênfase estará mais nas práticas que promovem visão penetrante ou insight (Vipassana).  Em última instancia, pretende-se obter um conhecimento experiencial da complementaridade destas duas facetas do treino mental.



Este retiro é também um desafio, segue um programa intenso que requer dedicação, entusiasmo e alguma experiência de meditação segundo a tradição budista ou mindfulness.

(Este retiro cumpre o número de dias requisitados na formação de MBSR)

Orientação

Este retiro será orientado pelo Sagara.

onde

4 Ventos- é um centro de retiros num vale de reserva ecológica, chamado Casal de São Pedro, em Sobral da Abelheira, perto da tapada de Mafra e a 40 min de Lisboa.

Organizamos boleias.

Quando

Chegada: 7 Dez, quinta, a partir das 21h00, de preferencia até ás 22.30.

Partida: 12 Dez, terça, a partir das 14h. 
Pedimos que se comprometa a chegar na hora programada e partir quando o retiro terminar.

Custo só da estadia

240€

Custo só da orientação

Praticamos custos escalonados para permitir que cada um escolha de acordo com as suas possibilidades financeiras. + informações

A. 110€ a 130€ (+ disponibilidade) 

B. 90€ a 110€ (- disponibilidade) 

C. 70€ a 90€ (concessão)

Custo total = estadia + orientação

Inscrições

Por favor faça a sua inscrição através do site ou telefone identificando o curso e a data escolhida. http://upaya.pt/retirosilencio

programa

Quinta

21h00 - 22h00 | Chegada

Sexta      

19h00 - 20h00  lPrática

20h00 - 21h00 | Jantar

21h00 - 22h00 | Introdução 

Sábado a Segunda

07h00- 08h30 | Prática 

8h30 - Pequeno-almoço

09h30 - 11h00 | Prática

11h30 - 12h30 | Palestra

13h00 - Almoço

15h30 - 18h00 | Prática 

18h00 - 18h40 | Yoga

19h30 - Jantar 

20h30 - 21h30 | P&R 

21h30 - 22h00 | Metta

Terça

07h00- 08h30 | Prática 

8h30 - Pequeno-almoço

09h30 - 11h00 | Prática

11h30 - 12h30 | Fecho

13h00 - Almoço

14h00 - 18h00 | Partida 

Mais Info :   Centro Upaya

Centro Upaya's profile photo

geral@upaya.pt



« Voltar à Agenda



4ventos - 4ventosmiguel@gmail.com | Adicionar aos favoritos | Topo |