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Retiro de Verão – Mindfulness e Yoga

Monitor: João Palma e Francisca Schouten
Data: 18 a 20 Agosto, 2017

Retiro de Verão – Mindfulness e Yoga

18 a 20 Agosto

Ao unirmos o yoga com a meditação, estamos a trazer corpo e mente ao momento presente. O yoga ajuda a desbloquear o corpo, a equilibrar a energia e é uma incrível forma de preparar a mente para ir mais fundo, permitindo que a meditação ilumine os aspectos mais subtis da nossa experiência. A meditação e o yoga podem ser aprendidos por todos, independentemente das suas crenças religiosas e contexto cultural.

A ciência moderna já provou que tanto a meditação como o yoga ajudam a reduzir o stress, a lidar com a depressão e ansiedade, aumentando a capacidade de foco, resiliência e inteligência emocional.

O ambiente envolvente, as práticas de harmonização corpo/mente, o diálogo, o silêncio, a alimentação vegetariana, reflectem esta procura de uma maior simplicidade num processo de redescoberta de nós mesmos.

Quando

Chegada: sexta feira dia 18 de Agosto até às 19h.

Partida: domingo dia 20 de Agosto às 16h.

Pedimos que se comprometa a chegar na hora programada e partir quando o retiro terminar.

Custo Total:

O custo total do retiro será o total do valor da estadia/alimentação + o valor da orientação.

Estadia/alimentação – 110€

Valor da orientação

Praticamos custos escalonados para permitir que cada um escolha de acordo com as suas possibilidades financeiras.

A. 100€ a 120€ (+ disponibilidade)

B. 80€ a 100€ (- disponibilidade)

C. 60€ a 80€ (concessão)

Orientação

João Palma e Francisca Schouten

+ Info e Reservas

966136138

geral@budadharma.org

www.budadharma.org



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