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Retiro de Yoga - "Meditação segundo a tradição védica"

Monitor: Simão Monteiro
Data: 13 a 15 Outubro, 2017

                                               RETIRO DE YOGA 

                                 "Meditação segundo a tradição védica"

                                              com Simão Monteiro

As escrituras védicas dizem-nos que liberdade é a nossa natureza real e o que nega a realização dessa liberdade não é mais que a ignorância que temos acerca de nós mesmos. Vedānta é o nome do meio de conhecimento que, através do uso adequado da palavra, revela a natureza do ser essencial que somos: plenitude. Vedānta ensina-nos que aquilo que todos buscamos na vida (felicidade, paz e segurança) é a nossa natureza real.

Para que o ensinamento de vedānta faça sentido e remova a ignorância que temos acerca de nós próprios é necessária a adequada preparação por parte do estudante e um estilo de vida condicente.

yoga é esse estilo de vida, que envolve um conjunto de valores, práticas físicas e mentais, dando ao yogin a maturidade emocional e intelectual necessária para o estudo de vedānta. A meditação é uma dessas práticas mentais que preparam o estudante para o escutar do ensinamento de vedānta. Após esse período de escutar o ensinamento, sob a orientação de um professor competente, o estudante passa a fazer um outro tipo de meditação: a meditação de contemplação, nididhyāsanam, uma meditação exclusiva desta tradição.

Hoje em dia, a meditação é uma técnica amplamente utilizada em todo o mundo em diversas tradições. A tradição védica tem uma visão única sobre o que é a meditação e a sua finalidade, dentro do caminho para o autoconhecimento. Neste retiro conheceremos melhor o que é a meditação, a sua importância e como praticá-la dentro da tradição védica.

Para mais informações e inscrição:

http://www.yogamandir.pt/retiro-de-meditacao/ | geral@yogamandir.pt

         Programa previsto

13 de Outubro, sexta-feira

16:00 – Chegada ao Centro 4Ventos.

16:30 – Boas-vindas aos participantes e apresentação do retiro.

17:30 – Prática de haṭha yoga com āsana (posições), relaxamento, prāṇāyāma (respiração) e meditação.

19:30 – Jantar.

21:00 – Sat saṅga e kīrtan (momento de convívio e esclarecimento de dúvidas). 

22:00 – Descanso.                                

14 de Outubro, sábado

07:00 – Silêncio e prática de haṭha yoga com ṣat karma (purificações), āsana, relaxamento, prāṇāyāma e meditação.

09:30 – Pequeno-almoço.

11:00 – Ensinamento e reflexão.

13:00 - Almoço.

16:00 – Ensinamento e reflexão.

17:30 – Prática restaurativa de haṭha yoga com foco no prāṇāyāma, yoganidrā (relaxamento profundo) e meditação.

19:30 – Jantar.

21:00 – Sat saṅga e kīrtan (momento de convívio e esclarecimento de dúvidas). 

22:00 – Descanso.

15 de Outubro, domingo

07:00 – Silêncio e prática de haṭha yoga com ṣat karma, āsana, relaxamento, prāṇāyāma e meditação.

09:30 – Pequeno-almoço.

11:00 – Ensinamento, reflexão e prática de meditação.

13.00 – Almoço.

15:00 – Ensinamento e reflexão.

16:00 - Sat saṅga de encerramento, últimas perguntas e sugestões.

16.30 – Despedida e saída.

Programa de prática e estudo:

  • A tradição védica e o autoconhecimento.
  • A meditação segundo a tradição védica.
  • Upāsana yoga – uma vida de disciplina, recolhimento e meditação.
  • A visão védica de Deus.
  • Indicações gerais antes de começar a meditação.
  • Os quatro tipos de meditação de preparação, upāsana:  

            - Relaxamento

            - Concentração

            - Expansão

            - Valores ou transformação

  • A importância do japa, repetição de um mantra.
  • Nididhyāsanam: a meditação de assimilação.
  • Sugestões para construir e/ou aperfeiçoar a meditação pessoal.
  • Momentos de silêncio, meditação e contemplação.
  • Práticas dinâmicas e regenerativas de haṭha yoga.

Valor do retiro e pagamento:

               170 Euros  (inclui as práticas, a hospedagem e alimentação vegetariana)

                Junte-se a nós neste fim-de-semana de muito Yoga num local especial.

                          Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos!

                                     Vagas limitadas a 28 participantes!

Por motivo de organização:

· As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento.
· Não serão feitas quaisquer excepções quanto às datas de pagamento.
· Não serão admitidas reservas de lugares.
· Não serão feitos reembolsos dos valores pagos.
. Agradecemos a sua compreensão.

Organização:  Yoga Mandir

  • Sobre o ministrante

  • Simão Monteiro iniciou o seu caminho no Yoga no ano de 2001, tendo completado as duas primeiras formações em 2003. Ensinou em Espanha durante 2 anos e fez viagens de estudo ao Brasil e Índia para aprofundar conhecimentos. Completou a Formação em Yoga com o Prof. Pedro Kupfer em 2009.

    Em 2011 e 2013 regressou à Índia, desta vez para estudar com o Svāmi Paramārthānanda.

    Tem aprofundado os seus conhecimentos em Yoga com diversos professores, dos quais destaca: Nuno Cabral e Billy Konrad (Iyengar Yoga); Miguel Homem, Pedro Kupfer e Gustavo Ponce (Haṭha Yoga); Tomás Zorzo (Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga). Prossegue os seus estudos em Vedānta com o Svāmi Paramārthānanda e a Professora Glória Arieira.

    Desde 2014 que participa regularmente nos Sat Sangas de Ganga Mira.

    Director do Yoga Mandir desde o ano de 2010, onde ensina Haṭha Yoga, Vinyāsa Yoga e Advaita Vedānta.  



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